Sportkurs für Schwangere

Das Sportkurs für Schwangere ist eine besonders gute Möglichkeit, sich während der Schwangerschaft fit zu halten. 


Durch gezielte Kräftigungsübungen stärkt es die Beckenbodenmuskulatur und besonders die Muskulatur der Körpermitte. Auch die großen Muskelgruppen, wie Arm-und Beinmuskulatur werden mit trainiert. Rhythmisch zur Musik wird neben der Kraft auch die Ausdauer, also das Herz-Kreislauf-System, gestärkt. 


Mit diesem Kurs sollen Beschwerden, wie z.B. Kreislaufprobleme, Venenprobleme oder Kreuz-und Rückenschmerzen, die in der Schwangerschaft auftreten können, vorgebeugt oder sogar gelindert werden.

Unter physiotherapeutischer Anleitung wird der Körper mit Hilfe eines Ganzkörpertraining aktiv gehalten. 
Das Ganzkörpertraining für Schwangere ist eine gute Alternative zu Sportarten, die eventuell während der Schwangerschaft nicht durchgeführt werden können.